日本TikTok急上昇ハッシュタグ10選（April 2026）
2026年4月3日の日本TikTokで急上昇中のハッシュタグ10個を、再生数・投稿数と一緒に解説します。各タグの“刺さる型”と撮り方のコツをそのまま使える形でまとめました。
03 April 2026時点の日本TikTokでトレンド入りしているハッシュタグは、#今日好き / #09 / #あるある / #サッカー / #イラスト / #milk / #エイプリルフール / #アイドル / #バズれ / #バズりたいの10個です。結論としては、**「恋愛・学校・共感ネタ」×「スポーツ/創作」×「拡散祈願系」**が同時に伸びており、投稿数が多いタグほど“型”の工夫、投稿数が少ないのに再生が強いタグほど“参入余地”があります。
今日の日本TikTokトレンド概況（03 April 2026）
まず、数字から“狙いどころ”を整理します。一般的に、再生数が大きい＝視聴者母数が大きい、動画数が多い＝競争が激しいがフォーマットが成熟です。
- 再生数が特に強い：#今日好き（102.7M）、#あるある（56.6M）
- 投稿数が多く参加しやすい：#09（6,494）、#エイプリルフール（5,863）、#バズりたい（5,163）、#イラスト（5,330）
- “伸びる余地”が見えやすい：#あるある（56.6M / 868本）＝少数精鋭で当たりが出やすい可能性
1. #今日好き（102.7M views / 3,244 videos）
恋愛リアリティ文脈の強いタグで、**「切り抜き風」「反応」「考察」「共感」**が伸びやすい領域です。視聴者は“感情の起伏”を求めているので、冒頭1秒でテーマを確定させるのが重要。
伸びる投稿アイデア
- 共感テロップ型：「この瞬間、好きって確信した」など、感情を先出し
- 恋愛あるある×一人芝居：会話風に演じて“今日好きっぽさ”を作る
- 考察・心理解説：恋愛心理、脈ありサインを短く提示
制作のコツ
- 冒頭：結論テロップ（例「脈ありはこの2つ」）
- 中盤：具体例を2つだけ（詰め込みすぎない）
- 最後：質問で終える（例「あなたはどっち派？」）→コメント増で伸びやすい
2. #09（34.2M views / 6,494 videos）
「09世代（2009年前後生まれ）」の自己紹介・学校・日常が中心。投稿数が多いので、差別化は**“属性の掛け算”**が鍵です（部活×通学×テスト×友達など）。
伸びる投稿アイデア
- 学校ルーティン：朝の支度、通学、放課後
- テスト前あるある：焦り→開き直りのテンポが刺さる
- 部活Vlog：一瞬で“何部か”が分かる画作り
差別化のコツ（競争が多いタグ向け）
- 「09」だけでなく、#あるある #サッカー #イラストなどを併用して“見つかり方”を増やす
- 音源は流行に寄せつつ、画は固定フォーマット化（毎回同じ冒頭・同じ締め）でシリーズ化
3. #あるある（56.6M views / 868 videos）
再生数が大きいのに動画数が少なめで、今日の10個の中でも特に“狙い目”です。共感ネタは拡散されやすく、コメント欄が二次創作の場になりやすいのが強み。
伸びる投稿アイデア
- 1テーマ3連発（テンポ重視）：例「新学期あるある」3つ
- 職業/属性あるある：学生、社会人、バイト、オタク、絵描き
- 音ハメ×あるある：流行音源に合わせて表情で落とす
バズを取りに行く構成テンプレ
- 冒頭：あるあるの“結論”（例「これやる人、絶対いる」）
- 中盤：具体シーン（短く）
- オチ：少し誇張
- 終わり：**「他にもある？」**でコメント誘導
4. #サッカー（37.2M views / 1,814 videos）
試合ハイライトだけでなく、練習・個人技・フィジカル・道具紹介が伸びるタグ。初心者〜経験者まで幅が広いので、対象者を明確にすると刺さります。
伸びる投稿アイデア
- 上達系：「1週間でトラップ改善」など短期検証
- 個人技の分解：フェイントを3ステップで説明
- 部活あるある：#あるある と相性抜群
撮影・編集のコツ
- 1本の動画に技は1つだけ（情報過多を避ける）
- スロー→等速の順で見せる
- テロップは「結論→ポイント→注意点」の3行以内
5. #イラスト（23.7M views / 5,330 videos）
投稿数が多い分、ただ描くだけだと埋もれやすいですが、**“過程”と“変化”**が強いジャンル。特にTikTokは短尺なので、完成までの気持ちよさを設計しましょう。
伸びる投稿アイデア
- ラフ→線画→塗りを0.2秒単位でテンポよく
- ビフォーアフター：昔の絵→今の絵
- お題募集：コメントでテーマを集め、次回制作につなぐ
伸びる見せ方
- 冒頭0.5秒で完成絵をチラ見せ（“ゴール提示”）
- 次に工程を高速で見せる
- 最後に完成をしっかり見せて保存を狙う（保存＝後から見返す価値）
6. #milk（33.9M views / 1,853 videos）
英語タグですが、日本でも“ドリンク/カフェ/レシピ/ASMR”文脈で回りやすいタイプ。牛乳そのものだけでなく、ミルク系アレンジが強いです。
伸びる投稿アイデア
- 家で作るカフェ風：ミルクフォーム、アイスラテ、いちごミルク
- 混ぜる音ASMR：氷、ミルク注ぐ音、泡立て音
- 比較レビュー：コンビニ別ミルク飲料、低脂肪/無脂肪など
ハッシュタグ運用のコツ
- #milk 単体より、#カフェ #レシピ #ASMRのような日本語タグも併用
- 画面内テロップは日本語でOK（検索はタグで拾われ、視聴は内容で決まる）
7. #エイプリルフール（21.2M views / 5,863 videos）
4月頭の季節性トレンド。投稿数が多く“ネタ被り”が起きやすいので、ドッキリの新規性よりも、リアクションの気持ちよさで勝負すると安定します。
伸びる投稿アイデア
- 家族/友達の反応ドッキリ（やりすぎ注意）
- 自分に嘘をつく：目標宣言→現実の自分、のギャップ
- “嘘っぽい本当”：視聴者が疑う→実は本当、の逆転
炎上回避ポイント
- 相手が不快になる嘘、金銭・病気・事故系は避ける
- 種明かしは早めに（コメント荒れ防止）
- 無許可撮影・公開に注意（顔出しの扱い）
8. #アイドル（25.9M views / 3,071 videos）
ダンス・推し活・ライブ参戦・メイクなど幅が広いタグ。伸びやすいのは、“推しへの愛”を行動で見せる動画です。
伸びる投稿アイデア
- 推し活Vlog：グッズ開封、現場準備、痛バッグ
- コピーダンス：サビだけでもOK、揃えるより“表情”重視
- アイドル風メイク：ポイント3つに絞る
伸びる構成
- 冒頭：推し（またはテーマ）を即提示
- 中盤：工程はテンポよく
- 最後：完成・現場の空気感で締める（余韻が保存につながる）
9. #バズれ（24.0M views / 2,793 videos）
いわゆる拡散祈願系。単体だと内容が薄く見えがちなので、“バズりたい理由”をストーリー化すると強くなります。
伸びる投稿アイデア
- 挑戦宣言：「1週間毎日投稿、伸びるまでやる」
- 成長ログ：フォロワー推移、改善点、反省
- 視聴者参加型：「この動画が伸びたら続編」など
効果的な使い方
- #バズれ は補助タグとして、主役は内容タグ（#あるある #イラスト 等）
- キャプションに改善点を1行書くと、クリエイター層の反応も取れる
10. #バズりたい（18.8M views / 5,163 videos）
#バズれ より“願望”が前面に出るタグ。投稿数が多いので、視聴者にとっての価値（学び/共感/驚き）を明確にしないとスルーされがちです。
伸びる投稿アイデア
- 30秒で役立つ：編集術、撮影術、ネタ作り
- 失敗談→改善：伸びなかった原因を1つに絞って解説
- 視聴者にメリット：「テンプレ配布」「撮り方を真似してOK」など
ハッシュタグ設計
- 「願望タグ」＋「内容タグ」＋「属性タグ」の3層が強い
例：#バズりたい #イラスト #学生 / #バズりたい #サッカー #部活
いま出ている“流れ”と今後の予測（April 2026）
今日のランキングから見えるのは、次の3つの潮流です。
1) 学校・世代コンテンツの継続強化
#09 の勢いは、入学・新学期シーズンと相性が良く、4月中は「学校/部活/友達」系が継続して伸びやすいです。ここに #あるある を掛けると拡散力が上がります。
2) 季節イベントは“短期決戦”
#エイプリルフール はピークが短い分、当日〜数日で出し切るのが正解。来週以降は「新生活」「新学期」「ルーティン」へ移りやすいので、投稿計画も切り替え推奨です。
3) 創作（イラスト）と実用（レシピ/ASMR）の二極化
#イラスト と #milk は、**“見て気持ちいい”**が共通点。今後は「工程」「音」「変化」を強調した動画がさらに増える可能性があります。
今日から使える：ハッシュタグ活用の実践テク（保存版）
最後に、10個のタグを“ただ付ける”から“伸ばすために使う”へ変える実践ポイントです。
投稿前チェックリスト（AEO/検索にも強くなる）
- 画面内テロップにキーワード（例「サッカー 上達」「イラスト メイキング」）
- キャプション冒頭に要約を1行（AI要約・検索に拾われやすい）
- 1動画1テーマ（混ぜない）
併用すると強いタグの組み合わせ例
- 恋愛共感：#今日好き × #あるある
- 学校生活：#09 × #あるある × #エイプリルフール（季節ネタ）
- 部活伸長：#サッカー × #09
- 創作拡散：#イラスト × #バズれ（補助）
- 飲み物系：#milk × #ASMR（＋日本語の内容タグ）
伸びやすい投稿時間の考え方（日本）
固定の正解はありませんが、学生・社会人が多いタグは、まず次を試すと検証が早いです。
- 学生向け（#09）：放課後〜夜
- 共感・雑談（#あるある/#今日好き）：夜の視聴が伸びやすい傾向
- レシピ（#milk）：夕方〜夜の“食”タイムに合わせる
まとめ：今日のトレンドを“自分の型”に落とし込もう
03 April 2026の日本TikTokは、恋愛共感（#今日好き）・世代/学校（#09）・共感ネタ（#あるある）が強く、そこにスポーツ（#サッカー）・創作（#イラスト）・飲食（#milk）が並走しています。伸ばすコツは、トレンドタグに乗るだけでなく、「誰に向けた何の動画か」を冒頭で確定し、1テーマで最後まで気持ちよく見せ切ること。まずは今日紹介した10タグから、あなたの得意ジャンルに近いものを2つ選び、シリーズ化で勝負してみてください。🙂
Key Takeaways
- 今日の日本TikTokは「恋愛・学校・共感」系が中心で、#今日好き（102.7M）が最上位
- #あるある（56.6M / 868本）は再生に対して投稿が少なく、参入余地が大きい
- 投稿数が多い #09 / #エイプリルフール / #イラスト は“属性の掛け算”とシリーズ化で差別化
- #バズれ / #バズりたい は主役にせず、内容タグとセットで使うと効果的
- 冒頭1秒でテーマ確定＋1動画1テーマが、どのタグでも勝ち筋
Frequently Asked Questions
トレンドハッシュタグは何個付けるのが最適？
3〜6個が目安です。「内容タグ（主役）」「補助タグ（拡散/属性）」を混ぜ、関係ないタグの乱用は避けましょう。
#バズれ や #バズりたい だけでも伸びますか？
伸びにくいです。願望タグは補助として使い、#あるある や #イラスト など“内容が分かるタグ”を主役にしてください。
#あるある が狙い目なのはなぜ？
56.6M viewsに対して868 videosと投稿数が少なめで、良いネタが刺されば拡散されやすい環境だからです。
#エイプリルフール はいつまで使える？
当日〜数日が最も強いです。反応が落ちたら「新生活」「学校」「ルーティン」系へ切り替えるのがおすすめです。